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長くFXをやっている人なら、きっと一度は感じたことがあると思う👇👇
「肩がガチガチで呼吸が浅い」
「腰が痛くて座り直してばかり」
「集中したいのに、身体の違和感がノイズになる」
チャートに向かう時間が長いほど、どうしても身体が固まってしまう。
私も例外ではなくて、毎日何時間もパソコンに向かっているうちに、肩・首・腰の不調が積み重なっていました💦
最初のうちはストレッチ動画を真似したり、整体に行ったりして一時的に楽になっていたけれど、
すぐ元に戻る → また固まる → やる気が落ちる
……このループが延々。
FXをしていると、エントリーの判断力とかメンタル管理とか、どうしても“頭と心”にばかり意識が向きがちだと思う。
でも、ここ数年で実感したのは、
頭と心より先に「身体」が壊れていくことがあるということだった。
とくに在宅でPC作業を長時間続ける生活をしていると、
気づかないうちに身体がどんどん固くなる。
最初はただのコリだったはずが、いつの間にか呼吸が浅くなって、
姿勢が丸まって、そのままの状態でチャートを見ている日々が積み重なった。
これは正直、気づくのが遅かった。
ある日ふと鏡を見て“肩が上がっている自分”にびっくりした
毎日同じ姿勢でPCに向かっていると、
体の変化ってすごくゆっくり、じわじわ起きてくる。
- 肩が前に巻いてきている
- 呼吸が浅い
- 腰が重い
- 肩が固くて回らない
- 首の後ろが突っ張っている
どれも「まあ、よくあること」と思いながら放置していた。
でも、ある日の夜、ふと鏡の前で姿勢を見たら、
明らかに肩が上がっていて、背中が固まっていました。
特に私のように在宅ワーク × FXだと、
運動量がゼロに近い日も多くて、身体が凝り固まったままトレードしている状態が普通になっていた。
「あ、これもう……限界なんじゃないかな」
そう思った瞬間、
今まで「気づかないふり」をしていた不調が、一気に現実味を帯びてきた。
トレードって「身体のコンディション」が思っている以上に成績を左右する
これ、本当にそうで。
身体が疲れていると、
チャートの捉え方がいつもと微妙に違う。
- 判断がワンテンポ遅れる
- 根拠を待てなくなる
- イライラして無駄なエントリーが増える
- 利益を伸ばせる場面で早く手放す
- 損切りが遅くなる
- 頭がぼんやりする
これ、全部やった。
「もっと冷静に見れば分かるのに」
「今日なんでこんなに判断が鈍いんだろう」
原因はメンタルだと思っていたけれど、
今振り返ると、身体の緊張がそのまま心の緊張につながっていた。
トレードって“身体のコンディション”で勝率が変わる。そこに気づいて、ようやく重い腰を上げました。
ジム？ヨガ？整体？いろいろ試したけれど…
とりあえずできることを全部やってみた。
- ヨガ
- 整体
- ストレッチ動画
- 呼吸法
- 筋トレの真似事
その場はちょっと楽になる。
でも、持続しない。
「次の日には元通り」が当たり前で、
改善している感覚がなかった。
そんなとき、SNSで見かけた“マシンピラティス”が気になって、
軽い気持ちで体験に申し込んだ。
正直、最初は
「なんか意識高い系の運動でしょ？」
くらいの気持ちだった。
でも、体験レッスンで衝撃を受けた。
マシンピラティスは、予想以上に“内側”に効く運動だった
初回のレッスンでまず驚いたのは、
呼吸のしやすさが全然違ったこと。
いつも縮こまって固まっていた胸がふわっと広がって、
深くて静かな呼吸ができるようになった。
それだけで肩が下がって背中が伸びた。
しかも、キツい動きはほとんどしていないのに、
身体の奥の小さな筋肉がじんわりと働いている感覚があった。
- 姿勢がスッと整う
- 肩が下りて呼吸が深くなる
- 腰の違和感が減る
- 身体がポカポカする
- インナーマッスルが目覚める感覚
- 頭が冴え、集中力が続く
とくに「呼吸が深くなる」のは想像以上にトレードに直結しました。これをやったら絶対違う、と思った💕
トレードの質が上がるのは、技術より“身体のゆるみ”だった
ピラティスを続けていくうちに、
トレードのときの「余計な力み」が減っていった。
- 根拠を待てるようになる
- 損切りが迷わなくなる
- 焦りが消える
- 過去のトレードを冷静に見返せる
- 勝っても負けても感情が揺れにくい
つまり…
身体が整うと、メンタルも整う。
メンタルが整うと、判断が整う。
判断が整うと、トレードが整う。
このシンプルな循環に気づいて、
「なんで今まで放置してたんだろう」
と思いました👀✨
ただ、ピラティスを始めるときの“壁”がひとつある
それは…
スタジオが多すぎて、どこがいいのか分からない問題。
自分でも調べてみたけれど、
料金やレッスン形態、マシンの種類、先生との相性、混雑度などがバラバラで、
調べれば調べるほど混乱していった。
そのとき見つけたのが、
このマシンピラティスのガイドサイトだった。
🌿マシンピラティス初心者向けの情報をやさしくまとめてくれているサイト
Pilates Atelier
https://pilates-atelier.jp
ここは、
- 体験レッスンの選び方
- スタジオ、マシンの違い
- 料金の比較
- 初心者がつまずくポイント
- インストラクターの雰囲気
- 通い方のコツ
- 場所
こんな感じで、最初に知りたかったことが一通りまとまっています。とくに“比較じゃなくて初心者目線で丁寧に書かれている”のが読みやすかったです。
とくに私みたいな「身体ガチガチ勢」に向けて、
どのスタジオが合いやすいかとか、
どのレッスンを選ぶと無理しないかとか、
そういう“実際に通う人目線の情報”がまとまっているのがありがたい。
このサイトを先に見ておけば、もっと早くスタジオ選びが終わっていたと思う✨
マシンピラティスを続けて変わったこと
1〜2ヶ月くらい続けた頃に、
自分でも驚く変化が出てきた。
- 呼吸が深くなった
- 肩が上がらなくなった
- 集中できる時間が伸びた
- 夜ぐっすり眠れる
- 朝起きると身体が軽い
- トレードの迷いが減った
あと、これは個人的に大きかったけれど、
感情的にならなくなった。
身体が固まっていると、
どうしても判断が短絡的になったり、
焦ったり、感情が乱れたりする。
ピラティスをしてからは、
「あ、今日はなんか冷静だな」
と思う日が増えた。
「身体が整っていると、自然と精神も整う」
これは本当にその通りでした🌸
ピラティスは、トレーダーの自己投資として“あり”だと思う
FXの勉強って、手法、検証、チャート分析、メンタル管理…
こういう方向に行きがちだけれど、
実はその前にある “身体” を整えるだけで、
勝ちやすさが変わることがある。
私はそれを本当に実感した。
身体が硬いまま努力しても限界が来るし、
心が固いと視野が狭くなって良いトレードができない。
ピラティスはその両方をゆっくり解きほぐしてくれる。
もしあなたもデスクワーク中心で身体がしんどいなら、
“運動が苦手でも始めやすい選択肢”としておすすめ。
ピラティスは試す価値があると思う。
興味があればここから見てみてね：
👉 https://pilates-atelier.jp
身体のメンテナンスは「贅沢」じゃなくて、
トレードするための“土台づくり”だった。
FXで成果を出したい人ほど、
一度身体を整える方向から見直すのは本当におすすめ。
以上、マシンピラティスよかったよっていう体験談でした💕
